大多数妈妈都希望能够纯母乳喂养，所以为了追奶，各种方法，甚至偏方都尝试了，但有时候用错了方法或没注意到某个细节，不仅达不到预期的效果，还有可能背道而驰。科学追奶攻略，助力宝妈成功追奶！

　　追奶第 一步

　　皮肤接触&早吸吮

　　宝宝出生后，只要宝宝的状况允许（没有早产，没有因为使用麻药而昏睡情形）时，医护人员将宝宝皮肤擦干后，让宝宝直接躺在妈妈的胸怀里，外面覆盖着被单，持续且不干扰的让母婴双方熟悉彼此。皮肤接触会让宝宝有安全感，也会促进妈妈的乳房泌乳。

　　刚出生的宝宝，力气大，早吸吮也能让妈妈早开奶，时间久了宝宝睡着了就会错过佳时机（宝妈不要因为怕疼，而不给宝宝吸，而错过了佳开奶时间，影响后面的喂养）。

　　了解宝宝发育特点

　　抓住佳喂奶时机

　　每个婴儿到一定的时间都要吃奶，妈妈要抓住婴儿佳喂奶时间，还有，根据不同月龄段宝宝喝奶量进行喂奶，忌过渡喂养。坚持按需喂奶的原则，即宝宝需要就给喂奶。

　　1、宝宝出生前几天：

　　出生第1天的宝宝每次吃奶量：5~7ml；

　　4~5天后每次吃奶量：30ml/每次；

　　一周后每次吃奶量：60~90ml/每次。

　　喂养次数：一天8~12次。

　　2、宝宝15天~4个月：

　　1）15天~满月

　　每次吃奶量：90~120ml/每次；

　　喂养次数：一天8~10次。

　　2）满月~2个月：

　　每次吃奶量：120~150ml/每次；

　　喂养次数：一天6~7次。

　　3）2~4个月：

　　每次吃奶量：150~180ml/每次；

　　喂养次数：一天5~6次。

　　3、宝宝4个月~1岁：

　　1）4~6个月：

　　每次吃奶量：180~240ml/每次；

　　喂养次数：一天4~6次。

　　2）6~8个月：

　　每次吃奶量：210~240ml/每次；

　　喂养次数：一天4~6次。

　　3）8个月~1岁

　　每次吃奶量：210~240ml/每次；

　　喂养次数：一天3~4次。

　　根据宝宝的吃奶量以及喂养次数，合理安排喂养，既可以保障宝宝有奶喝，有可促进乳房持续分泌乳汁，达到一个供需平衡状态。

　　正确衔乳姿势

　　姿势对，喂奶成享受

　　调查显示：母乳不足的女性，九成的原因是姿势错误所造成！

　　追奶的妈妈们，一定要看看宝宝的衔乳姿势，如果不对要及时纠正。可能纠正过来以后，你会惊喜地发现：我的奶水够吃！

　　正确衔乳姿势：

　　喂奶姿势：

　　宝宝的衔乳姿势正确，妈妈再找一个合适喂奶的姿势，喂奶变成享受！

　　科学追奶

　　奶不涨，也不少

　　01

　　让宝宝多吸吮

　　亲喂、让宝宝多吃，是追奶的不二法门。

　　宝宝的吸吮，能够促进母乳的分泌。有效的吮吸，前提是衔乳要对，还好有实实在在地排乳。比如当你长时间哺乳（或者奶睡时），很多时间可能是无效吮吸。

　　02

　　均衡营养

　　追奶并不需要很多汤水，而是均衡营养就够了。母乳妈妈每天的膳食保证能量需求即可。吃得过多，反而会造成脂肪堆积，以后减肥也不容易。

　　选择多种谷物、新鲜蔬菜和水果，含有足够的铁质、钙质、蛋白质食物来让你哺乳期食谱丰富起来，让奶水充足起来。

　　03

　　注意喂奶频率

　　拒绝疲劳、挂喂、不休息一直喂奶。

　　有些妈妈为了追奶，会增加宝宝吸吮的频次，但一直不停的吃奶，宝宝也会累，吸多了还可能出现乳头破裂、血泡等问题，所以有些事情是急不来的。

　　如果自己掌握不好时间的话，建议：至少每隔两个小时喂奶一次，每次每侧不要超过30分钟，尽量控制在20分钟以内，避免乳头受伤和过度劳累。

　　04

　　坚定信心

　　不管别人怎么说，一定要相信自己肯定能喂饱自己的宝宝的，奶少只是暂时的，要相信自己能行，就是可以的！

　　很多妈妈看见宝宝吃不饱，很着急，就想着添加奶粉了，每次都追奶失败。其实，奶粉是追奶路上大的“敌人”，后的结果往往就是奶粉越加越多，母乳越来越少。

　　喂奶本身就是一件很自然的事情，掌握喂奶技巧，喂饱宝宝是肯定的事情，放松 下来自然养育，奶水一定能够的。