母乳喂养|科学追奶攻略,奶不涨也不少,每个哺乳期妈妈都需要

时间:2020-12-01 浏览:117次

  大多数妈妈都希望能够纯母乳喂养,所以为了追奶,各种方法,甚至偏方都尝试了,但有时候用错了方法或没注意到某个细节,不仅达不到预期的效果,还有可能背道而驰。科学追奶攻略,助力宝妈成功追奶!

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  追奶第 一步

  皮肤接触&早吸吮

  宝宝出生后,只要宝宝的状况允许(没有早产,没有因为使用麻药而昏睡情形)时,医护人员将宝宝皮肤擦干后,让宝宝直接躺在妈妈的胸怀里,外面覆盖着被单,持续且不干扰的让母婴双方熟悉彼此。皮肤接触会让宝宝有安全感,也会促进妈妈的乳房泌乳。

  刚出生的宝宝,力气大,早吸吮也能让妈妈早开奶,时间久了宝宝睡着了就会错过佳时机(宝妈不要因为怕疼,而不给宝宝吸,而错过了佳开奶时间,影响后面的喂养)。

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  了解宝宝发育特点

  抓住佳喂奶时机

  每个婴儿到一定的时间都要吃奶,妈妈要抓住婴儿佳喂奶时间,还有,根据不同月龄段宝宝喝奶量进行喂奶,忌过渡喂养。坚持按需喂奶的原则,即宝宝需要就给喂奶。

  1、宝宝出生前几天:

  出生第1天的宝宝每次吃奶量:5~7ml;

  4~5天后每次吃奶量:30ml/每次;

  一周后每次吃奶量:60~90ml/每次。

  喂养次数:一天8~12次。

  2、宝宝15天~4个月:

  1)15天~满月

  每次吃奶量:90~120ml/每次;

  喂养次数:一天8~10次。

  2)满月~2个月:

  每次吃奶量:120~150ml/每次;

  喂养次数:一天6~7次。

  3)2~4个月:

  每次吃奶量:150~180ml/每次;

  喂养次数:一天5~6次。

  3、宝宝4个月~1岁:

  1)4~6个月:

  每次吃奶量:180~240ml/每次;

  喂养次数:一天4~6次。

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  2)6~8个月:

  每次吃奶量:210~240ml/每次;

  喂养次数:一天4~6次。

  3)8个月~1岁

  每次吃奶量:210~240ml/每次;

  喂养次数:一天3~4次。

  根据宝宝的吃奶量以及喂养次数,合理安排喂养,既可以保障宝宝有奶喝,有可促进乳房持续分泌乳汁,达到一个供需平衡状态。

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  正确衔乳姿势

  姿势对,喂奶成享受

  调查显示:母乳不足的女性,九成的原因是姿势错误所造成!

  追奶的妈妈们,一定要看看宝宝的衔乳姿势,如果不对要及时纠正。可能纠正过来以后,你会惊喜地发现:我的奶水够吃!

  正确衔乳姿势:

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  喂奶姿势:

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  宝宝的衔乳姿势正确,妈妈再找一个合适喂奶的姿势,喂奶变成享受!

  科学追奶

  奶不涨,也不少

  01

  让宝宝多吸吮

  亲喂、让宝宝多吃,是追奶的不二法门。

  宝宝的吸吮,能够促进母乳的分泌。有效的吮吸,前提是衔乳要对,还好有实实在在地排乳。比如当你长时间哺乳(或者奶睡时),很多时间可能是无效吮吸。

  02

  均衡营养

  追奶并不需要很多汤水,而是均衡营养就够了。母乳妈妈每天的膳食保证能量需求即可。吃得过多,反而会造成脂肪堆积,以后减肥也不容易。

  选择多种谷物、新鲜蔬菜和水果,含有足够的铁质、钙质、蛋白质食物来让你哺乳期食谱丰富起来,让奶水充足起来。

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  03

  注意喂奶频率

  拒绝疲劳、挂喂、不休息一直喂奶。

  有些妈妈为了追奶,会增加宝宝吸吮的频次,但一直不停的吃奶,宝宝也会累,吸多了还可能出现乳头破裂、血泡等问题,所以有些事情是急不来的。

  如果自己掌握不好时间的话,建议:至少每隔两个小时喂奶一次,每次每侧不要超过30分钟,尽量控制在20分钟以内,避免乳头受伤和过度劳累。

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  04

  坚定信心

  不管别人怎么说,一定要相信自己肯定能喂饱自己的宝宝的,奶少只是暂时的,要相信自己能行,就是可以的!

  很多妈妈看见宝宝吃不饱,很着急,就想着添加奶粉了,每次都追奶失败。其实,奶粉是追奶路上大的“敌人”,后的结果往往就是奶粉越加越多,母乳越来越少。

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  喂奶本身就是一件很自然的事情,掌握喂奶技巧,喂饱宝宝是肯定的事情,放松 下来自然养育,奶水一定能够的。


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